Kdy a jak začít s dětskými příkrmy?

Kdy je správný čas začít s dětskými příkrmy? Důležité je, jakým způsobem bylo dítě krmeno doteď:

• u dítěte na umělé výživě se doporučuje začít s příkrmy po ukončení 4.-tého měsíce, aby se umělá výživa doplnila pestrou stravou.
• u plně kojeného dítěte doporučují laktační poradkyně a pediatři plně kojit do konce 6-tého měsíce a teprve potom začít s příkrmy.

Určitě nezačínejte s příkrmy před ukončením 4-tého měsíce! Proč?

• trávící a imunitní systém ještě není na příkrmy připraven, proto by mohlo krmení způsobit průjmová onemocnění a alergie
• příkrmy by mohly ohrozit ledviny
• je vyšší riziko celiakie ( autoimunitní onemocnění způsobené nesnášenlivostí lepku )

Jak začít s příkrmy?
Cílem prvních příkrmů je naučit se papat lžičkou a začít ochutnávat. Proto začínejte pár lžičkami a dítě po příkrmu dokojte nebo mu dejte umělé mléko. Postupně se dávky zvyšují, až sní celou dávku ( kolem 150-200 g). U každého dítěte je individuální doba, kdy si  na příkrmy zvykne, může to trvat měsíc.

Začínáme zeleninou, dítě se se zeleninou seznamujeme postupně. Každý nový druh dáváme dítěti 3 dny samostatně, aby se projevila případná alergická reakce. První příkrmy dávejte pravidelně ve stejný čas, ideálně v době oběda. Buďte trpěliví, nikam nespěchejte a příkrm dítěti nenuťte. Na lžičku dávejte malé množství, postupně můžete dávku zvyšovat.

Kterou zeleninu použít?
Dříve se doporučovalo začít rozmixovanou mrkví, pro její sladkou chuť. Dnes doporučují laktační poradkyně začít dýní nebo cuketou - mají nasládlou chuť a oproti mrkvi vodnatou konzistenci, což dítěti může připomínat mateřské nebo umělé mléko. Dále pokračujte mrkví, batátou, bramborou, brokolicí, červenou řepou a pastinákem. 

Jak postupovat s přípravou příkrmů?
Zeleninu důkladně omyjte, oloupejte a znovu omyjte. Nakrájejte na malé kostičky, které připravíte do měkka na páře. Poté zeleninu rozmixujete na kaši. Přebytečnou kaši zamrazte (můžete použít tvořítko na led, po zmrznutí kostičky dejte do uzavíratelných sáčků nebo misky).

Kdy mohu přidat do příkrmů maso? 
Až ochutná dítě několik druhů zeleniny, můžete začít do příkrmů přidávat maso, které povaříme a přidáme do zeleninového příkrmu. Nejprve přidávejte jen pár lžiček 1x týdně, další týden můžete přidat pár lžiček 2x týdně a třetí týden 3x týdně. Další týden můžete do příkrmu přidat žloutek.

Jaké maso použít?
Začínejte libovým masem, doporučený postup - libové hovězí, telecí, kuřecí, krutí a jehněčí.

Kdy přidat lepek a co to je?
Lepek je bílkovina obsažena ve většině obilnin, jako je pšenice, ječmen, žito, oves atd... Po zavedení zeleninových příkrmů můžete lepek začít přidávat a to několika způsoby:

• rozmixováním piškotů do příkrmu
• přidáním mouky do příkrmu
• pšeničnou kaší pro kojence
• kůrkou chleba

Kdy začít s ovocnými příkrmy?
2 měsíce po zavedení zeleninových příkrmů můžete zavést dopolední přesnídávky s ovocem. Postupujeme stejně jako se zeleninou, postupně zavádíme nový druh, který dáváme dítěti 3 dny samostatně, aby se projevila případná alergická reakce.
Doporučené pořadí ovoce - jablko, hruška, banán, meruňka, švestka...

Jak si usnadnit krmení: kapsičky na přesnídávku v praxi

Při zavádění příkrmů rodiče často řeší nejen složení jídla, ale i samotné krmení. Ne vždy je ideální prostor a čas na klasické podávání lžičkou – například na cestách, venku nebo při uspěchaném režimu dne.

Právě v těchto situacích mohou dobře posloužit kapsičky na přesnídávku, které umožňují podat dítěti domácí příkrm jednoduše a bez zbytečného nepořádku.

Kdy mají kapsičky smysl?

Kapsičky nejsou náhradou klasického krmení, ale praktickým doplňkem. Využijete je zejména:

• na procházkách a výletech
• při cestování
• jako rychlou svačinu
• když dítě začíná jíst samostatně

Díky tomu, že dítě může kapsičku držet samo, podporují i jeho samostatnost při jídle.

Jaké příkrmy jsou vhodné do kapsiček?

Do kapsiček se hodí především hladké a dobře rozmixované směsi:

• zeleninová pyré (mrkev, dýně, cuketa)
• kombinace zeleniny s přílohou (např. brambor, rýže)
• ovocné přesnídávky
• jogurt nebo kaše

Důležité je přizpůsobit konzistenci – směs by měla být dostatečně jemná, aby šla snadno vytlačit.

Výhody znovuplnitelných kapsiček

Stále více rodičů dnes volí znovuplnitelné kapsičky, které přinášejí několik výhod:

• úspora peněz oproti kupovaným kapsičkám
• kontrola nad složením jídla
• méně odpadu
• možnost připravit jídlo dopředu

Navíc je můžete využít na různé druhy jídel – nejen na klasické ovocné přesnídávky.

Praktický tip pro rodiče

Pokud už připravujete domácí příkrmy podle doporučení v tomto článku, můžete si část jednoduše odložit a využít ji právě do kapsičky – například na pozdější svačinu nebo na cesty.

Kombinací klasického krmení a kapsiček získáte větší flexibilitu bez kompromisů v kvalitě stravy.

Fotka od 5686750 z Pixabay
Fotka od Pexels z Pixabay