Výběr kvalitní školní aktovky nebo batohu je důležitý, ale tím práce rodičů nekončí. I ten nejlepší model nebude plnit svou funkci, pokud není správně nastavený.
Příliš dlouhé popruhy, nezapnutý hrudní pás nebo špatně rozložená hmotnost mohou způsobit, že dítě ponese zbytečně větší zátěž. Přitom správné nastavení zabere jen několik minut.
Proč je správné nastavení důležité?
Školní aktovka nebo batoh by měly pomáhat rovnoměrně rozložit váhu školních pomůcek.
Pokud je zavazadlo špatně nastavené, může docházet k:
- nepohodlí při chůzi,
- přetěžování ramen,
- nesprávnému držení těla,
- sklouzávání popruhů.
Správné nastavení je proto stejně důležité jako samotný výběr aktovky.
1. Aktovka nesmí viset příliš nízko
Jednou z nejčastějších chyb je příliš nízko posazená aktovka.
Správně by měla:
- sedět co nejblíže zádům,
- kopírovat záda dítěte,
- nekončit hluboko pod pasem.
Pokud aktovka visí příliš nízko, dítě se více předklání a záda jsou zbytečně zatěžována.
2. Nastavte oba popruhy stejně
Ramenní popruhy by měly mít stejnou délku.
Pokud je jeden delší než druhý:
- aktovka se naklání,
- váha není rozložena rovnoměrně,
- jedna strana těla je více zatěžována.
Po nastavení zkontrolujte, že aktovka sedí uprostřed zad.
3. Používejte hrudní pás
Mnoho dětí hrudní pás nezapíná, protože ho považují za zbytečný.
Ve skutečnosti ale:
- pomáhá držet popruhy na ramenou,
- zvyšuje stabilitu aktovky,
- zlepšuje pohodlí při chůzi.
Hrudní pás by měl být zapnutý především při delších cestách do školy.
4. Těžké věci patří co nejblíže k zádům
Správné rozložení obsahu aktovky je stejně důležité jako nastavení popruhů.
Nejtěžší předměty, například:
- učebnice,
- pracovní sešity,
- atlas,
ukládejte do přihrádky nejblíže k zádům.
Lehčí věci mohou být ve vzdálenějších kapsách.
5. Kontrolujte hmotnost aktovky
Děti si často do školy nosí i věci, které tam vůbec nepotřebují.
V aktovce se mohou objevit:
- staré pracovní listy,
- hračky,
- kamínky,
- sbírky kartiček,
- poklady z družiny.
Vyplatí se proto jednou za čas aktovku společně zkontrolovat a zbytečné věci vyndat.
6. Naučte dítě nosit aktovku na obou ramenou
Nošení aktovky pouze přes jedno rameno není vhodné.
Správně by dítě mělo:
- používat oba popruhy,
- mít aktovku vycentrovanou na zádech,
- využívat hrudní pás.
Tím se zatížení rozloží rovnoměrně.
7. Nastavení pravidelně kontrolujte
Děti rostou překvapivě rychle.
To, co sedělo v září, nemusí být ideální v lednu nebo na konci školního roku.
Doporučujeme proto:
- několikrát za rok překontrolovat délku popruhů,
- zkontrolovat polohu aktovky na zádech,
- případně nastavení upravit.
Nejčastější chyby rodičů
Mezi nejčastější chyby patří:
- příliš dlouhé popruhy,
- nezapnutý hrudní pás,
- přetížená aktovka,
- těžké učebnice v přední kapse,
- nošení pouze na jednom rameni.
Přitom právě těmto chybám lze snadno předejít.
Shrnutí
Správné nastavení školní aktovky nebo batohu je jednoduchý krok, který může výrazně zvýšit pohodlí dítěte při každodenním nošení. Aktovka by měla dobře sedět na zádech, mít správně nastavené popruhy a rovnoměrně rozloženou hmotnost.
Vyplatí se věnovat několik minut kontrole nastavení, protože záda vašeho prvňáčka vám za to poděkují.